Một cô gái trẻ, tự ti về ngoại hình sau sinh con và rồi tìm mọi cách để thay đổi cân nặng cũng như số đo hình thể của mình sẽ là câu chuyện truyền cảm hứng của Stylenews tuần này. Hãy cùng trò chuyện với Minh Phương về quá trình giảm cân kỳ diệu này nhé!

Nguyễn Minh Phương

Sinh năm: 1995
Quê quán: Hà Nội
Chiều cao 1m54, cân nặng 49kg

  • Hiện đã kết hôn và có 2 bé gái

Chào bạn, rất vui được trò chuyện cùng bạn ngày hôm nay, bạn có thể giới thiệu đôi nét về bản thân cho độc giả Stylenews biết được không?

Xin chào độc giả của Stylenews, mình tên là Minh Phương, mọi người vẫn hay gọi tên mình với biệt danh Phương Mía. Năm nay mình 25 tuổi, lập gia đình từ năm 19 tuổi nên giờ đây mình đã có 2 bé gái, bé lớn 4 tuổi và bé thứ 2 được 11 tháng. Mình cùng gia đình đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 2.
    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 3.

    Đã là bà mẹ 2 con, chắc chắn cân nặng của bạn cũng đã thay đổi rất nhiều so với thời son rỗi?

    (Cười) Đúng là như vậy đấy! Trước khi lập gia đình mình khá gầy, chỉ nặng 47kg thôi, và cân nặng của mình bắt đầu tăng rất nhanh khi mang bầu bé đầu. 

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 4.

    Hồi đó cứ nghĩ mang thai phải ăn thật nhiều cho con khỏe mạnh, đủ chất dinh dưỡng, bố mẹ và chồng mình cũng tẩm bổ, chăm sóc rất kỹ lưỡng nên mình đã tăng 15kg trong thời gian mang bầu. Sau khi sinh, cân nặng của mình giảm xuống còn 55kg, lúc đó mình cũng rất lo lắng về cân nặng nhưng một phần vì lần đầu làm mẹ còn khá bỡ ngỡ, không biết sắp xếp thời gian, một phần vì lười nên mình chỉ mua thuốc giảm cân uống thôi nhưng thực sự là không thấy hiệu quả.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 5.

    Đến khi mang bầu bé thứ 2, mình đã gặp khủng hoảng nghiêm trọng về việc tăng cân mất kiểm soát tới 25kg. Lúc lên bàn mổ mình nặng 75kg và sau khi sinh bé xong 1 tháng giảm xuống còn 65kg. Đó vẫn là 1 số cân quá khủng khiếp đối với một người chỉ cao 1m54 như mình.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 6.

    Sinh con xong, có khi nào bạn tự ti về ngoại hình và cân nặng của mình?

    Đó là điều không tránh khỏi. Thời gian sau sinh, nhiều người mệt mỏi vì con quấy, chồng không quan tâm, chia sẻ, còn mình thì thực sự bị stress nặng về vấn đề cân nặng. Mình không dám đi đâu, không muốn gặp ai kể cả chồng mình.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 7.

    Mỗi lần soi gương, mình lại cảm thấy rất buồn khi thân hình thon gọn trước đây đã không còn, vòng 2 thì to khủng khiếp, nhiều vết rạn chằng chịt. Mình tìm đủ mọi cách để giảm cân nhưng do sinh mổ nên tập luyện là việc chưa thể làm vào lúc này.

    Động lực nào khiến bạn hạ quyết tâm giảm cân dù rất bận rộn với công việc và con cái?

    Thực ra là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình đẹp hơn mỗi ngày, đặc biệt là trong mắt bạn đời. Mình cũng còn rất trẻ, không thể chấp nhận sống với cân nặng và hình thể nặng nề này suốt mấy chục năm nữa, suy nghĩ như vậy nên mình đã nhiều lần hạ quyết tâm giảm cân, nhưng chỉ dừng lại ở việc ăn kiêng.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 8.

    Thấy vợ khổ sở ăn kiêng, rồi suốt ngày tự ti về hình thể, sau khi con được 8 tháng, chồng  và bố mẹ chồng đã động viên, giúp mình chăm sóc 2 con để mình có thời gian đi tập gym mỗi ngày.

    Đó có phải là lý do giúp bạn có được vóc dáng thon thả như bây giờ? Quá trình giảm cân đó đã diễn ra như thế nào?

    Theo bạn đó có phải lí do không? (cười) Thực ra, không phải chỉ đi tập gym là có thể giảm được cân, thậm chí nếu chế độ ăn uống không hợp lý có thể khiến cân nặng ngày càng tăng.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 9.

    Một tuần, mình sẽ dành ra 5 buổi để đến phòng tập, mỗi buổi 2 tiếng. Mình có 4 buổi tập tạ (thân trên, thân dưới, bụng) và 1 buổi tập cardio, dưới sự hướng dẫn của PT. Đồng thời, mình được PT vạch ra chế độ ăn uống rất cụ thể, chi tiết cho từng bữa.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 10.
    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 11.

    Từ đó đến giờ, mình chỉ ăn đồ luộc, rau luộc, thịt luộc, cắt hoàn toàn tinh bột, đồ ngọt. Không những thế, mình còn kết hợp với  Slimming Care giúp giảm mỡ thừa, thanh lọc cơ thể mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú. Ngoài ra, kem tan mỡ, gen nịt bụng định hình để có được vòng 2 thon thả cũng không thể thiếu trong suốt quá trình giảm cân của mình. Với những phương pháp này, mình đã giảm được 12kg trong vòng 3 tháng, từ 61kg xuống còn 49kg.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 13.
    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 12.

    Và phản ứng của mọi người với vóc dáng mới này là gì? Bạn đã hài lòng về ngoại hình hiện tại của mình chưa?

    Nhiều người vô cùng ngạc nhiên khi lâu ngày không gặp mình, thay vì cơ thể nặng nề trước đây, giờ đã thon gọn về lại form như lúc chưa lập gia đình. 

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 14.
    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 15.

    Mình đã hoàn toàn mãn nguyện với số đo và cân nặng hiện tại. Tự tin diện bikini, điều mà 4 năm trước, thâm chí là 4 tháng trước đây mình không dám nghĩ đến.

    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 16.
    Nỗ lực phi thường của bà mẹ bỉm sữa giảm 12kg trong vòng 3 tháng - Ảnh 17.

    Bạn có lời khuyên nào dành cho những chị em phụ nữ đang gặp phải những vấn đề về cân nặng giống như mình trước đây?

    Mình muốn nhắn gửi đến các mẹ bỉm sữa và các chị em sau sinh rằng, phụ nữ chúng ta hãy luôn đẹp và thon thả . Không có gì là không thể, chỉ cần cần chúng ta quyết tâm và cố gắng là sẽ làm được thôi. Chúc cho mọi người sẽ giảm cân thành công và giữ được vóc dáng thon thả sau sinh!

    Cảm ơn Minh Phương về những chia sẻ thú vị và câu chuyện truyền cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ ngày hôm nay, chúc bạn luôn xinh đẹp, duy trì vóc dáng thon thả và hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình!