Giày cao gót không phải là đôi giày thoải mái nhất trong tủ đồ của các chị em nhưng lại là một món đồ không thể thiếu trong nhiều dịp đặc biệt. Hoặc nhiều người,  chỉ vì tự ti với chiều cao của mình mà lúc nào cũng phải xuất hiện cùng 1 đôi giày cao gót.

Những tác hại không ngờ từ việc thường xuyên mang giày cao gót, nhiều chị em không hay biết - Ảnh 1.

Nếu bạn đang đi giày cao gót thường xuyên, thì đây là những nguy cơ tiềm ẩn bạn nên biết về chúng.

Khiến chân chai sạn, mất thẩm mỹ

Việc di chuyển quá nhiều trên giày cao gót khiến chân của nhiều cô gái bị tổn thương, thậm chí là biến dạng, xuất hiện nhiều vết chai sạn, cứng đơ, thô ráp. Ngoài ra, còn khiến bàn chân của các chị em thiếu thẩm mỹ, kém xinh khi nổi nhiều gân guốc vì sử dụng giày cao trong thời gian dài.

Những tác hại không ngờ từ việc thường xuyên mang giày cao gót, nhiều chị em không hay biết - Ảnh 2.

Không ít người đẹp mất điểm vì chính đôi chân kém xinh của mình.

 Cổ chân và gót chân bị tổn thương

Khi chúng ta sử dụng giày cao gót thì trọng lực của cơ thể sẽ không còn được chia đều trên mặt bàn chân nữa. Thay vào đó, các gân ở cổ chân sẽ phải làm việc căng ra để giúp ta thăng bằng cũng như chịu một phần lực không nhỏ.

    Những tác hại không ngờ từ việc thường xuyên mang giày cao gót, nhiều chị em không hay biết - Ảnh 3.

    Ngoài ra, do sự thăng bằng giảm nên người mang giày cao gót dễ bị ngã, chấn thương cổ chân hoặc gãy xương. Gót giày càng cao thì cơ gân càng bị dồn nén, việc này dẫn đến hiện tượng đau nhức gót chân.

    Có nguy cơ viêm khớp, cong vẹo cột sống

    Khi mang giày cao gót, cơ thể thường có xu hướng ngả về phía trước, trong khi đó, tư thế chuẩn phải ngửa về phía sau. Từ đó, ép các cơ đùi vận động tích cực nhiều hơn, gây sức ép lớn lên hai đầu gối. Mà đầu gối lại là khớp nối lớn và quan trọng nhất giúp bạn di chuyển, do đó, sẽ khiến chúng bị "mài mòn", sớm muộn cũng sẽ gây ra các bệnh viêm xương khớp.

    Những tác hại không ngờ từ việc thường xuyên mang giày cao gót, nhiều chị em không hay biết - Ảnh 4.

    Ngoài các cơ bắp ở chân, lưng thì cột sống cũng hoạt động hết công suất khi đi giày cao gót, nhằm nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Tư thế này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có.  Điều này khiến phái nữ sẽ thấy lưng nhức mỏi, gai cột sống, dáng đi không còn thẳng đẹp.

    Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

    Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể sẽ "chèn ép" xuống mũi chân, các ngón chân, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan tiết niệu và sinh dục.

    Những tác hại không ngờ từ việc thường xuyên mang giày cao gót, nhiều chị em không hay biết - Ảnh 5.

    Bên cạnh đó, máu rất khó lưu thông lên các vùng quan trọng khác như xương chậu hoặc làm lệch khung xương chậu, từ đó làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí giảm khả năng thụ thai. Càng lâu, ảnh hưởng càng nghiêm trọng!

    Làm tăng huyết áp 

    Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy: Khi đứng lâu hoặc đi lại nhiều bằng những đôi giày cao gót sẽ khiến cho lượng máu trong cơ thể bị dồn xuống chân, gây tình trạng máu khó lưu thông, biểu hiện là chân bị sưng tấy, ê ẩm. Điều đó làm thay đổi huyết áp trong cơ thể và là một trong những nguyên nhân làm gia tăng bệnh cao huyết áp ở phụ nữ.

    Những tác hại không ngờ từ việc thường xuyên mang giày cao gót, nhiều chị em không hay biết - Ảnh 6.

    Một trong những cách giúp bạn hạn chế tác hại từ việc mang giày cao gót là giảm tần suất sử dụng trong những trường hợp không cần thiết, thay vào đó, nên kết hợp thêm các loại giày thể thao, sneaker, giày bệt, sandal...Chọn giày vừa cỡ chân để chân không bị trượt về phía trước, làm tăng sức ép lên đầu ngón chân. Bên cạnh đó, nên dùng băng keo cá nhân ở gót chân hoặc bông y tế ở mũi chân để tránh bị trầy xước, phồng rộp. Thường xuyên ngân chân bằng nước âm, tẩy da chết để có 1 đôi chân mịn màng.