Trong cuộc sống, có những thời điểm, chúng ta không tránh khỏi rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu. Các căng thẳng, mệt mỏi ấy có thể xuất phát từ công việc, các mối quan hệ gia đình, tình yêu, bạn bè... và nếu không được giảm tải sẽ khiến bạn bị suy nhược thần kinh, rơi vào hố sâu của những cảm xúc tiêu cực.

Đặc biệt, khi mức độ kéo dài quá lâu sẽ phát triển thành các bệnh nghiêm trọng như: Trầm cảm, rối loạn lo âu... Để giảm bớt những cảm xúc tiêu cực nhằm khiến cuộc sống thoải mái và lạc quan hơn, bên cạnh việc điều chỉnh tâm trạng, hãy áp dụng phương pháp bổ sung thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể.

Ăn những thực phẩm vàng này để giảm tải lo âu, sống tích cực hơn - Ảnh 1.