Mất ngủ, đau lưng, đau cổ, chuột rút…là những hiện tượng thường gặp trong giấc ngủ kém sâu của nhiều người. Vậy, cần phải xử trí như thế nào để đảm bảo được giấc ngủ ngon?

Hãy cùng chúng tôi khám phá những kiến thức có thể bạn chưa biết.

Ảnh: Y tế Việt Nam