Trà hoa cúc

5 loại trà thảo dược giúp bạn giảm đau đầu, xả stress cực kỳ hiệu quả - Ảnh 1.

Nếu bạn cần có một giấc ngủ ngon đủ 8 giờ đồng hồ mỗi đêm, hãy thử chuyển sang dùng trà hoa cúc xem sao. Trong Đông y, hoa cúc có tác dụng làm dịu thần kinh, hoa cúc cải thiện được chức năng hoạt động ban ngày ở những người bị mất ngủ.

Hoa cúc bạn có thể pha cùng mật ong, rất dễ uống. Chỉ cần 10g hoa bạch cúc khô cho vào ly và tráng sơ qua với nước ấm. Bạn tiếp tục rót nước sôi, đậy nắp để 3 phút cho trà ngấm. Khi dùng cho thêm 30ml mật ong vào trà.

Màu nước trà hoa cúc khô cùng sắc vàng mật ong, phảng phất hương thơm tinh khiết của hoa sẽ giúp làm ấm cơ thể, xua tan căng thẳng, giúp dễ ngủ và có một giấc ngủ sâu.

Trà xanh

5 loại trà thảo dược giúp bạn giảm đau đầu, xả stress cực kỳ hiệu quả - Ảnh 2.

Theanine- một acid amin có tự nhiên trong lá trà xanh giúp thúc đẩy sự thư giãn và điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy theanine có thể giúp tâm trạng tốt hơn, tăng cường chức năng não, và giúp bạn phản ứng bình tĩnh hơn với stress.

Trong khi vẫn còn quá sớm để khuyến cáo sử dụng các chất bổ sung theanine để điều trị hoặc phòng ngừa bệnh, thì việc hấp thu theanine bằng cách uống trà xanh hàng ngày sẽ mang đến một loạt các lợi ích sức khỏe.

Trà gừng

5 loại trà thảo dược giúp bạn giảm đau đầu, xả stress cực kỳ hiệu quả - Ảnh 3.

Không chỉ với đau đầu gây ra do căng thẳng, trà gừng còn có thể giúp giảm đau nửa đầu. Nó chứa các chất chống viêm ức chế sự tổng hợp prostaglandin - tác nhân gây viêm và đau - do vậy làm giảm đau đầu.

Vì không có bất cứ tác dụng phụ nào, trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ, gừng thường được sử dụng để giảm đau. Vì vậy hãy uống một cốc trà gừng để làm dịu cơn đau đầu.

Trà chanh nghệ

5 loại trà thảo dược giúp bạn giảm đau đầu, xả stress cực kỳ hiệu quả - Ảnh 4.

Đổ hỗn hợp bột nghệ, bột mật ong và nước chanh vào cốc nước. Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp. Uống cốc trà chanh nghệ này mỗi ngày một lần, trước bữa ăn. Uống trà này thường xuyên có thể cải thiện tình trạng stress nhanh chóng.

Trong bột nghệ có chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể nuôi dưỡng tế bào cũng như giúp chống lại bệnh tật. Hàm lượng chất chống oxy hoá trong nghệ có thể nuôi dưỡng các tế bào của não và cho phép dòng máu chảy oxy vào não, do đó làm giảm stress.

Đồng thời, mật ong cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có thể làm dịu thần kinh và giải tỏa stress một cách dễ dàng. Vitamin C có trong nước chanh có thể làm giảm mức cortisol trong cơ thể để điều trị stress.

Trà sả

5 loại trà thảo dược giúp bạn giảm đau đầu, xả stress cực kỳ hiệu quả - Ảnh 5.

Ai cũng có thể bị đau đầu từ già đến trẻ, nam đến nữ. Nhưng nếu đau đầu do stress, căng thẳng, bạn hãy thử dùng trà sả xem sao.

Nguyên liệu cũng rất đơn giả. Chỉ có vài cây sả, một quả chanh, một thìa mật ong và một túi trà.

Bạn hãy bỏ phần lá, chỉ lấy phần củ sả. Rửa sạch và đập dập rồi cho vào một cốc nước nóng. 3 phút sau, thêm một túi trà và một thìa mật ong vào cốc. Trước khi uống, bạn vớt sả, túi trà ra và có thể thêm lát chanh để tăng thêm công dụng chữa bệnh.

Ảnh Internet