Stylenews

Những biện pháp giảm cân nguy hiểm tuyệt đối không nên áp dụng

Nhiều người vì muốn có được vóc dáng như ý mà không ngại sử dụng nhiều biện pháp giảm cân để đạt được mong muốn. Tuy nhiên, trước khi giảm cân bạn nên tránh xa những biện pháp nguy hiểm sau để không có những hậu quả đáng tiếc.



  • Móc họng

    “Móc họng” là một hình thức giảm cân vô cùng khủng khiếp được rất nhiều bạn áp dụng. Để thỏa mãn cơm thèm ăn, nhiều người vẫn ăn một cách thoải mái, sau đó chỉ cần vào toilet dùng tay (hoặc bàn chải đánh răng) kích thích vào lưỡi gây nôn hết phần thức ăn đã ăn ra ngoài.

    Phương pháp này cực kỳ nguy hiểm bởi trong một số trường hợp, do chọc quá sâu nên có thể gây tổn thương vòm họng, nhiễm trùng… Không chỉ thế, cách này còn gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể do không được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào. Nó khiến chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, lâu dần sẽ dẫn đến giảm sức đề kháng…

    Hút thuốc

    Cách giảm béo bằng thuốc lá thực sự là một kế hoạch giảm cân phi khoa học nhưng vẫn được nhiều người áp dụng. Dùng thuốc để giảm cân chính là cách bạn đang hủy hoại cơ thể mình bằng cách mỗi ngày hít vào một lượng độc tố khổng lồ. Để giảm được cân, bạn sẽ phải nhận hậu quả là giảm luôn cả sắc vóc, da bị khô sạm, vàng vọt do thiếu vitamin, các nếp nhăn dần dần xuất hiện...

    Về lâu dài, hút thuốc lá sẽ đem đến nguy cơ của một số bệnh nguy hiểm như: ung thư phổi, ung thư vòm họng, tai biến tim mạch… Đối với phụ nữ, hút thuốc lá còn khiến quá trình mãn kinh đến sớm hơn từ 2-3 năm.

    Loại bỏ hoàn toàn chất béo

    Trong quá trình giảm cân, đa số người thường có thói quen loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn. Tuy nhiên, trên thực tế đây lại là một phương pháp hoàn toàn sai lầm, bởi hành động này sẽ khiến cho lượng hormone trong cơ thể bạn bị suy giảm và mất đi khả năng cân bằng dinh dưỡng, từ đó kéo theo hàng loạt vấn đề liên quan đến sức khỏe: uể oải, mệt mỏi hay thậm chí là ung thư vú, ung thư đường ruột…

    Tự bỏ đói bản thân có thể giúp bạn giảm đi vài kg nhanh chóng, nhưng hiểm họa chờ đợi phía trước là rất nhiều. Nó là nguyên nhân gây ra các bệnh dạ dày, sỏi mật, lão hóa nhanh do lượng protein và lượng đường thiếu hụt, gây khô da, cơ thể thiếu dinh dưỡng…

    Đó là chưa kể, khi bỏ bữa, cơ thể bạn có xu hướng bị thiếu hụt calo, dẫn tới ăn nhiều hơn vào bữa sau. Vì vậy, một số người áp dụng cách này không những không giảm cân mà còn tăng cân.

    Vận động quá sức

    Hầu hết mọi người vì quá nôn nóng giảm cân nhanh, nên đã cố gắng tập thể dục quá sức trong một thời gian dài. Thế nhưng, thay vì giúp giảm cân nhanh, thì ngược lại phương pháp này lại đem đến cho bạn rất nhiều mối nguy hại, mà bản thân bạn không hề hay biết.

    Việc tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài không chỉ khiến cho cấu trúc tim bị thay đổi, mà còn gây nên những cơn co thắt lồng ngực, dẫn tới tình trạng tăng canxi, nguyên nhân gây nên căn bệnh hẹp động mạch. Như vậy, cho dù có đạt được mục tiêu về cân nặng, thì nguy cơ chị em phụ nữ phải đối mặt với căn bệnh tim mạch là điều khó có thể tránh khỏi.

    Bội thực trái cây

    Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của trái cây đối với sức khỏe của con người, nhưng việc dùng trái cây như một cách giảm cân nhanh lại không phải là một thói quen tốt như nhiều người vẫn nghĩ.

    Bởi vì, khi bạn nạp vào cơ thể cùng lúc quá nhiều loại trái cây, chắc chắn dạ dày của bạn sẽ gặp phải tình trạng bội thực, nên khó tránh phải những triệu chứng: đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, chóng mặt, đau bao tử…

    Hơn nữa, một số loại trái cây: cam, dưa, nho, chuối… còn chứa chỉ số đường huyết khá cao, nên nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài, sẽ rất dễ bị tiểu đường và làm cho tình trạng béo phì thêm nặng nề hơn.

    Ăn kiêng bằng bông cotton

    Một trong những phương pháp ăn kiêng nguy hiểm nhất và cực kỳ ngớ ngẩn của năm 2014. Những nguy hiểm rõ ràng từ việc ngâm những miếng bông cotton vào trong nước ép trái cây và nuốt chửng chúng là hoàn toàn phản khoa học, không đem lại lợi ích gì về mặt dinh dưỡng và có nguy cơ làm tắt nghẽ đường ruột. Ngoài ra, hầu hết các bông cotton không được làm từ chất liệu cotton hữu cơ, mà thay vào đó là các chất xơ polyester và những hóa chất nguy hiểm khác

    Theo Thegioitre.vn

    http://thegioitre.vn/tin-tuc/suc-khoe/nhung-bien-phap-giam-can-nguy-hiem-tuyet-doi-khong-nen-ap-dung-41798.html 

    VIDEO  HOT

    AVERTISING

    6580415133_58b3a52b05_b

    Joy FM

    Kênh phát thanh chuyên biệt về sức khỏe trên tần số 98,9MHz, cập nhật những thông tin, kinh nghiệm bổ ích về sức khoẻ, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho bản...

    Tùy chọn
    Màu Trang
    Tùy biến màu